Manfaat Minum Kopi Hitam Jenis Robusta dan Arabica

Banyak yang mempertanyakan manfaat minum kopi, terutama manfaat kopi hitam baik itu jenis robusta ataupun arabica. Saat ini, minum kopi sedang sangat digandrungi oleh masyarakat Indonesia. Banyak yang dulunya hanya penggemar kopi biasa, sekarang begitu mencintai kopi. Semua berlomba untuk menikmati rasa unik dari minuman kopi ini. Tidak salah memang, Indonesia merupakan penghasil kopi terbesar ketiga di dunia. Apalagi olahan kopi asli Indonesia sudah menyebar ke seluruh penjuru dunia dan orang barat begitu menggemari produk kopi asal Indonesia. Ada kopi gayo, kopi jawa, kopi aceh, kopi manado, kopi sidikalang, kopi garut dan lain lain. Hampir semua pulau di Indonesia menghasilkan kopi dan memiliki ciri khas kopi masing-masing.

Begitu populer dan penting kedudukan kopi bagi masyarakat Indonesia yang menjadikan kopi sebagai minuman sehari-hari tapi juga pada acara acara penting. Tentu berbicara manfaat minum kopi, terutama kopi bagi kesehatan tubuh menjadi hal yang menarik. Banyak orang yang jika tidak minum kopi badan akan terasa lemah, loyo dan tidak bergairah. Seketika setelah minum kopi, semangat kembali meletup dan pekerjaan cepat selesai. Itulah pengaruh kafein, zat yang paling dominan muncul pada minuman kopi.

manfaat minum kopi bagi kesehatan

Manfaat minum kopi tidak bisa dilepaskan dari kehadiran kafein, sebagai senyawa alami yang terdapat pada kopi (alkaloid xantina) yang berbentuk kristal dan memiliki rasa pahit bersifat psikoaktif dan diuretik ringan. Karena bersifat psikoaktif, kasiat minum kopi merangsang kerja sistem saraf pusat dan banyak difungsikan sebagai penawar kantuk sementara. Apa saja manfaat kopi untuk kesehatan, terutama kopi robusta dan arabica, yuk disimak ulasannya.

Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

1. Daya ingat

manfaat kopi bagi kesehatan meningkatkan daya ingatManfaat minum kopi yang pertama adalah membantu meningkatkan daya ingat. Dari sebuah penelitian mengungkapkan bawah zat kafein bukan hanya menambah kewaspadaan namun juga meningkatkan daya ingat seseorang. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti dari John Hopkins University Amerika Serikat yang mengamati efek kafein pada daya ingat seseorang. Dan hasilnya sungguh mencengangkan, kafein bisa menambah seseorang untuk mengingat sampai 24 jam selepas minum kopi. Tentu kasiat kopi ini bermanfaat buat sobat yang masih sekolah, apalagi saat ujian.

Baca juga: Manfaat dan Fungsi Protein Bagi Tubuh Manusia

2. Kulit

Bagi wanita, keberadaan kopi juga sangat penting dan esensial. Manfaat minum kopi bagi wanita, apalagi wanita muda adalah meningkatkan kesehatan kulit mereka. Kopi yang dimaksud disini adalah kopi hitam atau kopi pahit. Menurut penelitian, wanita yang rajin minum 3 cangkir kopi sehari, akan menurunkan resiko terkena penyakit kanker kulit (melanoma). Studi mengenai manfaat kopi untuk kesehatan kulit ini dilakukan pada tahun 2012.

3. Liver

kasiat kopi bagi kesehatan anti penyakit liverPenyakit sirosis hati adalah penyakit yang sangat berbahaya dan dapat mengancam kelangsungan hidup seseorang. Jumlah penderita penyakit ini semakin hari semakin meningkat dan patut untuk diwaspadai. Sirosis hati berhubungan erat dengan liver dan ternyata minum kopi dua cangkir sehari membantu mengurangi resiko mengidap berbagai penyakit liver termasuk sirosis hati. Itulah manfaat minum kopi bagi kesehatan liver di tubuh kita.

4. Terhindari Dari Gout

manfaat kopi untuk kesehatan untuk mencegah penyakit goutApa itu Gout? Gout adalah suatu penyakit pada persendian atau arthritis, gejalanya adalah terdapat pembengkakan di sendi. Penyebab penyakit gout karena terjadi kelebihan kadar asam urat dalam tubuh manusia. Penyakit gout dapat menyerang sendi tulang dibagian manapun, namun yang paling umum terjadi pada daerah ibu jari kaki (jempol kaki). Nah, manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh terutama pria adalah dapat mengurangi kadar asam urat sehingga resiko terkena penyakit gout pun akan berkurang bahkan hingga 59 persen.

5. Mood

khasiat kopi untuk meningkatkan moodStres dan depresi dapat menghinggapi siapapun tanpa pandang bulu. Bahkan bayi dalam kandungan pun bisa mengalami stress. Manfaat minum kopi bagi wanita adalah membantu menurunkan tingkat dan resiko stress. Dengan minum kopi, suasana hati akan menjadi lebih nyaman dan tenang. Penelitian mengenai manfaat kopi untuk kesehatan mood ini dilakukan oleh Harvard School of Public Health. Pasti bukan hasil yang sembarangan, mengingat institusi yang melakukan penelitian adalah sekolah terbaik di dunia.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

6. Jantung

kopi bermanfaat untuk kesehatan jantungApakah sobat masih takut dengan efek buruk kopi seperti meningkatkan resiko penyakit jantung? Ternyata dengan mengkonsumsi 200-300 miligram kopi setiap hari akan membuat jantung kita bekerja dengan lebih baik. Hal ini karena efek kafein pada kopi akan melancarkan aliran darah saat seseorang beristirahat.

7. Energi

kopi meningkatkan energi untuk bekerja dan olahragaBagi sobat yang rutin mengkonsumsi kopi setiap hari, akan memiliki energi yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak minum kopi. Minum kopi 3 sampai 4 cangkir setiap hari akan membuat sobat lebih tahan kerja dengan intensitas energi yang tinggi atau pun berolahraga dengan durasi yang lama.

8. Diabetes

manfaat minum kopi mengatasi diabetesApakah kopi berpengaruh terhadap penyakit diabetes? Jawabannya ya, kopi berpengaruh terhadap penyakit diabates, pengaruhnya adalah pengaruh baik. Pada studi yang dilakukan oleh Harvard, mengemukakan bahwa manfaat minum kopi tanpa gula akan menurunkan terkena diabetes sampai dengan 33 persen. Jadi bukan kopi manis atau kopi susu atau kopi jahe, tapi manfaat kopi hitam tanpa gula yang bisa mencegah penyakit diabetes.

Manfaat Minum Kopi Hitam Jenis Robusta dan Arabica | admin | 4.5